11月22日は【小雪（しょうせつ）】です。
わずかに雪が降る季節という意味を持つ小雪で、
山々には雪がみられる季節です。
しかし、日中は暖かいことが多く、
小雪の日中はまさに小春日和と呼ぶに
ふさわしい穏やかで暖かい日が多いです。
この時期は朝晩の寒暖差が激しいのと
乾燥する日が増えてくることから
体調を崩す方も増えてきます。
この頃の旬のみかんはビタミンCなどの栄養も
豊富で、風邪予防の効果も期待できます。
白菜、ほうれん草、春菊などの葉物野菜も
旬を迎えます。旬のお野菜をたくさん入れた
温かい鍋料理は栄養もたっぷり摂れて
体も温まりますね。旬のものを取り入れて
美味しく風邪予防しましょう。
キモノを着てお出かけする際は
先日投稿した「キモノの寒さ対策」を
参考にして、暖かく過ごしてくださいね。
